各二级学院：

22级和23级学生体质测试长跑项目的补测安排，请尽快通知本学院未测试学生按时参加：

长跑补测时间：

·11月19日（周三）下午13:30-15:30；

·11月26日（周三）下午13:30-15:30；

·11月29日（周六）上午9:00-11:00；下午13:30-15:30。

测试地点：主田径场

请同学们合理安排时间，携带校园卡准时参加。逾期未参加，不再进行补测。

长跑注意事项：

1.为了防止运动损伤，参赛者需在长跑前进行充分的热身运动；

2.请穿着适宜的运动服装及专业的跑鞋，以保障跑步时的舒适性和安全性；

3.在体测前，应确保获得充足的睡眠，并避免在空腹或饱腹的状态下进行测试；

4.如在跑步过程中出现身体不适，应立即减缓速度，并告知现场医务人员；

5.测试结束后，不应立即停止运动，而应当慢跑或慢走一段时间，并进行适当的放松活动，以利于身体恢复